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应该怎么预防近视呢 多食柑橘类水果
2022-11-07

因为很多不正确的用眼习惯以及繁重的课业压力,而且现在的孩子还经常的迷恋电脑游戏,因此小朋友们的视力也是每况日下的,看到家里孩子不断下降的视力,家长们也心急如焚,小编今天就带着大家一起去看看中医有什么治疗近视的妙方。

城市孩子叶黄素摄入少

近几年来,西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。

叶黄素属于“类胡萝卜素”,它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究,叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用,如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。

多吃柑桔防视力退化

农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜,故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物,很少吃新鲜绿色蔬菜,故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。

有鉴于此,中医专家建议:每天应多吃柑桔类水果,防止视力退化。

看了上面的一些中医专家的建议,大家应该都非常清楚了,因此在平常的时候也要多注意注意了。家里有视力在不断下降的小朋友的,家长们可以让小朋友们多吃一些柑橘类的食品,但凡事都有一定的量,中医食疗也是,因此,食用柑橘也不可过量,同时家长们要督促小朋友养成健康的用眼习惯。

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