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照镜子可以提高你的自信心
2022-08-06

照镜子可以提高你的自信心,镜子照得巧,能让人充满信心,拥有良好心情。首先,像“立正”那样,笔直站在镜子面前,对着自己微笑。

注意要抬头挺胸,照镜子可以提高你的自信心,看到自己积极乐观的形象。然后,看着自己的眼睛,告诉自己“你看上去真 棒”,或者想几件开心的事情,体会与心灵对话的美好感觉。接下来,深呼吸三四次,让这种感觉传递到全身,更加肯定自己的能力和决心。

此外,可以将自己喜欢的格言写在镜子上,照镜子可以提高你的自信心。或者贴上自己喜欢的贴画、海报等,让你看到自己时,同时联想到这些美好的东西,这对那些自我形象并不满意的人很有帮助。

(责任编辑:zxwq)

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