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孕妇不能吃哪些最脏的食物 孕妇饮食注意事项
2022-06-26

孕妇不能吃哪些脏东西:十二种脏的水果蔬菜

这十二种食物是被农药污染了的水果和蔬菜:1苹果2芹菜3草莓4桃子5菠菜6进口油桃7进口葡萄8甜青椒9土豆10国内蓝莓11生菜12羽衣甘蓝

十二种脏的食品里面也有好的

如果你觉得买有机食品会超出你的预算的话,你也可以适当的选择列出的十二种肮脏食物里的食物。比如苹果富含植物营养素,有助于调节血糖;芹菜是能提供丰富维生素C,有助于提高人们的免疫系统;最近的一项研究表明,草莓可以预防很多的疾病,使红血管细胞繁殖得更快。

十五种干净的食物:

1洋葱2甜玉米3菠萝4梨5芦笋6豌豆7芒果8茄子9国内猕猴桃10卷心菜11西瓜12甜土豆13葡萄柚14蘑菇15哈密瓜

孕妇不能吃哪些脏东西:少吃转基因食物

我们每天都不可避免的要吃好多的有机物。幸运的是,如果买普通种植的水果和蔬菜,比如苹果、葡萄和桃子里面含有的杀虫剂是非常少的,也可以说是安全、不会给健康造成威胁的食物。环境健康组的建议是,吃水果和蔬菜的时候,不要只看他们在‘脏食物’列表上的排名,而是要尽量减少吃这些食物,而且吃的量要少。虽然环境健康组建议消费者不要吃这些列表上的转基因食物,但是这对于每个人来说有点不切实际。因为现在市场上大部分的食物都是转基因的食物,而且常规长大的食物也不是100%没有农药的,但是使用的农药更自然环保和含毒量更少些。

孕妇不能吃哪些脏东西:不能吃大型鱼

美国食品和药品管理局(FDA)建议,孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

孕妇不能吃哪些脏东西:不能吃生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等),它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的鸡蛋,煎鸡蛋要全熟。

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