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两性养生知识 当心这些因素影响到男人的性能力
2022-06-23

通常来讲,在人们进行养生的时候,该选择何种方式,其一般都是比较注重的,而在夫妻之间,关于两性养生的话题,自然也就成为其经常议论的事情,因此,接下来本文就将可影响男人性能力的两性知识介绍如下。

床不要太软

现在,人们都喜欢睡软床,觉得软床舒服。但是床太软的,会减弱性力量。睡觉时床垫太软,会造成身体中间部位下陷,躯干构成弧形,使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,增加腰椎生理弯度,长期下去会引起腰背疼痛。

同时,睡软床肌肉不能获得充分放松,久而久之,会影响性爱时肌肉的力量。性医学科教授指出,性爱中,腰背部的肌肉力量很重要,尤其对男性来说,采用男上女下和侧卧位姿势时,男性要靠腰、腿部力量帮助控制性爱力度。腰部一旦受损,很容易影响性爱动作。

不要趴着睡

很多人的睡姿都不同,正确的是右侧卧睡,但也不乏一些人喜欢趴着睡。但这种睡姿,容易损伤生殖器。在所有睡眠姿势中,趴着睡被认为是最不利健康的。

专家指出,男性在床上趴着睡,会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精,影响正常工作和生活,还会使阴囊温度升高,对精子生长不利。女性趴在床上睡,很有可能导致乳房畸形。在办公桌上趴着休息,会压迫颈动脉,造成交感神经功能障碍,大脑缺血缺氧,出现头痛、头晕等症状,进而影响性欲。

不要睡太晚

加班、熬夜,已经成为当下上班族的一个趋势。但长时间晚睡,容易性早衰。随着生活多元化,"夜猫子"一族越来越多。此前,进行的一项调查显示,超过八成人有晚睡习惯,近七成人因此出现健康问题。熬夜对健康有诸多危害,容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、肠胃问题等。

枕头不要太高

枕头的高低,同样能够影响性质量。枕头太高,影响勃起度。我们常说“高枕无忧”,但日本睡眠研究者通过对近百位不同年龄的已婚者进行调查发现,枕头太高,会影响性功能。

首先,长期枕头过高,容易导致脑部血液循环不畅,使脑垂体分泌性激素的功能下降,可能进一步影响性欲。

其次,枕头太高时,容易使心脏受到压迫,影响血液循环,而长期血液供给不足,有可能导致男性勃起功能障碍。

再次,枕头高会影响颈椎健康,严重时会影响性兴奋的神经传导,进而降低性敏感度,容易引发性冷淡。

最后,枕头高容易使气管不通畅,加重打鼾,导致体内缺氧,影响双方睡眠质量,对性功能也造成不良影响。因此,要根据自身身高、体型选择高度合适的枕头。

不要睡太久

一些人喜欢睡觉,认为多睡,能够让自己的精神状态更好。但专家指出,睡得太久也会降低性欲。《黄帝内经》中有“久卧伤气”的说法。

长时间躺着休息或睡眠,不进行肢体活动,容易出现气虚的症状,使得人体血液循环失去了原有的规律,心跳减慢,血流减慢,就会越睡越懒,也可能导致性功能紊乱,还会出现精神萎靡不振、身倦乏力、心悸、气短、性欲降低,甚至引发性冷淡。

男人出现性能力偏低的状况,其实是与生活中的多种因素有关的,而女性朋友们在发现了自己的伴侣出现了性能力低下的情况后,其也需要帮助其及时的找出原因进行应对,以让其尽快的回归到正常的轨道。

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